Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Wenn du unter Ängsten, chronischem Stress oder Burnout leidest und das Gefühl hast, bereits intensiv über deine Probleme nachgedacht zu haben, ohne eine Lösung zu finden, kann eine traumasensitive, körperorientierte und Nervensystem-informierte Therapie die richtige Unterstützung für dich sein.
Mein ganzheitlicher Ansatz kombiniert verschiedene Therapieformen, darunter Elemente aus der hypnosystemischen Therapie, Traumatherapie und Gesprächstherapie. Durch mein Fachwissen über Trauma, das Nervensystem und die Polyvagaltheorie erhältst du Einblicke, die dir dabei helfen, bestimmte Prozesse besser zu verstehen.
In unserer gemeinsamen Arbeit fließt stabilisierende Körperarbeit ein, beispielsweise durch traumasensibles Yoga, körpertherapeutische Interventionen und Breathwork. Die Auswahl dieser Methoden erfolgt in Abstimmung mit dir, um das für dich Hilfreiche und Sinnvolle zu identifizieren.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, der von Achtsamkeit, Wertschätzung und Mitgefühl geprägt ist. Hier hast du die Möglichkeit, dich selbst anzunähern und wieder in Kontakt mit deinem eigenen Körper zu kommen. Dabei untersuchen wir die Verbindung zwischen vergangenen Erfahrungen und deinem aktuellen Denken, Handeln und Erleben.
Ich bin überzeugt, dass die Lösungen für deine Probleme bereits in dir vorhanden sind, jedoch momentan nicht zugänglich erscheinen. Im Prozess der Selbstreflexion und Auseinandersetzung geht es oft darum, Verborgenes ans Licht zu bringen.
Ich begleite und unterstütze dich, damit der Zugang zu deinen individuellen Lösungen sichtbar wird und Veränderung möglich macht!
Ort: Bahnhofstraße 2, 59379 Selm
Die Einzelsitzung kann auf eigenen Wunsch auch online stattfinden.
Wenn Du daran Interesse hast, kannst Du mich gerne kontaktieren.
„Wir können uns nicht aussuchen, ob wir schwere Zeiten durchleben, sondern nur, wie wir es tun."
Sandra P. Aldrich
Schwerpunkte in meiner Arbeit:
Mutter werden und Mutter sein
Während der Schwangerschaft sowie in Krisensituationen nach der Geburt, sei es
aufgrund belastender Geburtserfahrungen oder Wochenbettdepressionen,
unterstütze ich dich bei mentalen Herausforderungen und psychischen Problemen.
In Zeiten von Fehlgeburt oder dem Tod deines Kindes vor, während oder nach der
Geburt, begleite ich dich einfühlsam in deinem Trauerprozess
Trauma
Im Verlauf unseres Lebens erleben wir Situationen, die überwältigend sind.
Momente, in denen wir uns möglicherweise beschämt, hilflos, überwältigt oder
ohnmächtig fühlen.
"Trauma bedeutet: zu viel, zu schnell, zu plötzlich" (Peter Levin).
Trauma umfasst ein mehrdimensionales Spektrum, von Bindungstrauma über
Entwicklungstrauma, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) bis hin zu komplexer PTBS und anderen psychischen Erkrankungen als Traumafolgestörungen (Ängste, Sucht, Essstörungen uvm.).
Trauma entsteht nicht nur durch Krieg, Folter oder Naturkatastrophen, sondern
auch durch den Verlust eines nahestehenden Menschen, Unfällen, medizinischen
Eingriffen, Mobbing, Scheidung oder Trennung, emotionale Abwesenheit der
Eltern, Parentifizierung in der Kindheit, emotionalen Missbrauch, Gewalt in einer
Partnerschaft oder das Absprechen der eigenen Wahrnehmnung (Gaslighting).
Diese Erfahrungen verändern den Zugang zu uns und unserem Umfeld, die Art wie
wir Beziehungen führen, wie wir uns entwickeln und die Welt um uns herum
wahrnehmen.
Traumatische Erfahrungen manifestieren sich in unserem Nervensystem, mit der
Folge wiederholende Muster und Verhaltensweisen, sowie die daraus
resultierenden Körperreaktionen zu reproduzieren, ohne dass wir selbst dabei
scheinbaren Einfluss nehmen können.
Meine Arbeit basiert auf der Polyvagaltheorie von Stephen Porges und mit der
körperorientierten und auf dein Nervensystem abgestimmten Vorgehensweise
unterstütze ich dich bei der Verarbeitung deiner Erlebnisse, und der Bewältigung
der daraus resultierenden Symptome, die in den verschiedenen Hirnarealen durch
Trauma beeinträchtigt sind.
Der Fokus liegt zunächst auf der Stabilisierung, dem Erleben von Sicherheit und
Ressourcenarbeit. Ich stehe dir unterstützend zur Seite, schaffe einen sicheren
Raum und begleite dich behutsam in deinen individuellen Prozessen und deinem
ganz persönlichen Tempo.
Gemeinsam können wir uns deinen Themen nähern und
sie bearbeiten. Du entscheidest alleine, welche Aspekte du betrachten möchtest
und in welchem Umfang.